Los responsabls del área han editado una guía de detección y prevención de las deformidades de la columna vertebral en niños, ya que entre los 9 y los 14 años aparecen la mayoría de las desviaciones de la columna.

La guía, que está dirigida a padres y profesores, recomienda una vigilancia periódica del crecimiento de los menores para tratar de descubrir lo antes posible cualquier asimetría.

Los expertos que han elaborado este documento recalcan la importancia de vigilar las actitudes posturales del niño, tantoen casa como en el colegio.

En la escuela, la silla debe tener una altura que permita el apoyo de los pies en el suelo, quedando los músculos apoyados en el asiento, con las caderas y rodillas en ángulo recto y una de las piernas ligeramente adelantadas. La espalda debe quedar bien apoyada sobre el respaldo.

La posición de la silla será al borde de la mesa o ligeramente metida debajo de ella, nunca alejada. La altura de la mesa quedará aproximadamente a la altura de los codos.

DORMIR BOCA ARRIB

En cuanto a la posición más adecuada para dormir en la cama, aconsejan que es más recomendable dormir boca arriba o de lado con las piernas flexionadas.

Durante el descanso, el respaldo debe tener una inclinación de unos 15 grados y el asiento en unos 25 grados. Las piernas estarán ligeramente flexionadas y nunca por encima de la horizontal.

Para llevar pesos, la guía recomienda llevar la cartera o la bola repartiendo el peso entre las dos manos, o bien, en una mochila o bandolera.

Tamién establece recomendaciones sobre la correcta forma de recoger pesos, siempre flexionadas las caderas y rodillas, y nunca con las rodillas en extensión.