La campaña, que se emitirá hasta el próximo 20 de agosto en radios y televisiones, cuenta con un presupuesto de 1,2 millones de euros.

Las principales recomendaciones para prevenir los problemas que pueden ocasionar las altas temperaturas sobre la salud son: beber agua, protegerse de la exposición directa al sol, evitar realizar esfuerzos físicos, permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos y usar ropa clara, ligera y que deje transpirar.

Estas recomendaciones inciden especialmente sobre los colectivos más vulnerables, como ancianos, niños, enfermos crónicos y personas socialmente más desfavorecidas.

La campaña forma parte del Plan de Acciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud, activado por el Gobierno el pasado 1 de junio.

Dentro de este plan, también está disponible para todos los ciudadanos, durante las 24 horas del día, el teléfono de atención gratuito 900-222299, de Cruz Roja, que ofrece un servicio de consulta y, en caso necesario, genera visitas domiciliarias a las personas que se considere que se encuentran en situación de riesgo.

SOL

Pero no sólo las altas temperaturas pueden ocasionar problemas de salud durante estos días del año. El verano es una época en la que se dedica gran parte del tiempo libre a actividades que suponen un mayor contacto de la piel con los rayos solares, por lo que es necesaria una adecuada protección, sobre todo debido a que los efectos negativos de la exposición prolongada al sol son acumulativos.

Para evitar problemas, el Ministerio de Sanidad y Consumo y las organizaciones especializadas en este ámbito recomiendan evitar la exposición al sol en las horas centrales del día (de 12,00 a 17,00 horas), así como las exposiciones prolongadas o dormirse al sol.

BAÑO

Durante las vacaciones hay que tomar también precauciones en las zonas de baño, sobre todo con las zambullidas, que provocan cada año aproximadamente un 5% de las lesiones medulares que se producen en España, sobre todo en niños y adolescentes.

Para evitar problemas, conviene no lanzarse al agua en lugares desconocidos, en zonas con poca profundidad o desde una altura elevada, así como en lugares en los que pueda haber obstáculos, como piedras, ramas o un exceso de bañistas.

También en las piscinas y zonas de baño deben tomarse las necesarias precauciones higiénicas para evitar contagios de patologías como conjuntivitis, otitis y otras similares. Se debe utilizar calzado de goma en las zonas de duchas para evitar infecciones por hongos, como el "pie de atleta".

ALIMENTACIÓN

Por último, en verano es también recomendable prestar especial atención a los hábitos alimentarios, para evitar posibles intoxicaciones como consecuencia de las altas temperaturas, ya que éstas favorecen el desarrollo de microorganismos en los alimentos.

Hay que extremar las medidas de higiene, tener especial precaución con los alimentos que contengan huevo, utilizar exclusivamente agua potable, tanto para beber como para cocinar, y no consumir alimentos perecederos que estén a temperatura ambiente.