Para minimizar los daños que estas personas pueden sufrir, desde el Ministerio de Sanidad se insiste en un decálogo de recomendaciones generales, como beber agua o líquidos con frecuencia; evita bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas porque favorecen la deshidratación; prestar especial atención a bebes, menores, mujeres embarazadas o lactantes, personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor; pasar el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados; y reducir la actividad física al aire libre en las horas centrales del día.

También aconseja vestir ropa ligera, holgada y que deje transpirar; nunca dejar un vehículo estacionado y cerrado con personas dentro; consultar a un sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora; mantener las medicinas en un lugar fresco; y hacer comidas que recuperen las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc).

Una de las actuaciones prioritarias del Plan es la de alertar a las autoridades sanitarias y a la ciudadanía con la suficiente antelación de posibles situaciones de riesgo. Para ello, el Ministerio de Sanidad facilitará diariamente a las comunidades autónomas las predicciones de temperaturas (máximas) elaboradas por la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), así como los niveles de riesgo sanitario por altas temperaturas.

El Plan tiene en cuenta las siguientes variables meteorológicas: las temperaturas máximas previstas a tres días, las temperaturas observadas máximas y mínimas registradas el día anterior al de la fecha de la predicción y las temperaturas umbrales máximas, establecidas en base a estudios epidemiológicos que han permitido relacionar el exceso de temperatura y la mortalidad. Además, se considera la persistencia en el tiempo del exceso de temperatura como factor de riesgo para la salud.

Ésta información se actualiza diariamente en la página web del Ministerio de Sanidad. La ciudadanía, además, podrá suscribirse hasta el 30 de septiembre a un servicio gratuito para recibir en el correo electrónico y en el teléfono móvil la predicción de las temperaturas y el nivel de riesgo de la provincia solicitada.