Esta sociedad médica recordó en rueda de prensa que según los últimos estudios de salud mental, el estrés afecta a ocho de cada diez españoles y altera el sistema inmunológico, lo que provoca el desarrollo de infecciones o enfermedades autoinmunes.

La falta de sueño por las preocupaciones asociadas a la crisis y la mala alimentación derivada de un estilo de vida acelerado actúan de catalizadores para que el organismo entre en lo que se conoce como fase de agotamiento, colapsándose y generando un estado de estrés continuado, explicó semFYC.

Para hacer frente a esta situación de estrés generalizado, los especialistas de esta sociedad médica proponen reforzar las defensas a través de la alimentación y el ejercicio físico, dormir ocho horas diarias, evitar el alcohol y el tabaco, así como mantener una vida social activa.