No obstante, continúa la citada asociación en un comunicado, si estos problemas de salud llegan a darse, pueden resolverse fácilmente con la ayuda del farmacéutico y los medicamentos autorizados sin receta especialmente diseñados para este fin.

"El popular 'empacho', fruto de las comidas copiosas, es uno de los malestares más comunes en estos días" que se caracteriza por sentir una sensación de pesadez, molestias en el estómago, sensación de ardor acompañada generalmente de acidez y, en algunos casos, vómitos", explica Rafael García Gutiérrez, director general de la Asociación para el Autocuidado de la Salud (Anefp).

Para prevenirlo, añade García Gutiérrez, es recomendable comer despacio y masticar adecuadamente los alimentos, no ingerir comidas demasiado frías o calientes, reducir el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco, y comer alimentos ricos en fibras vegetales.

"Pero si no podemos evitar la tentación de las viandas navideñas y finalmente sufrimos una indigestión, podemos tomar un antiácido que nos ayude a aliviar los síntomas", indica este representante de Anefp.

Los antiácidos autorizados para su venta sin receta se pueden comprar en la farmacia y es aconsejable tomarlos una hora después de la comida para que el medicamento permanezca más tiempo en el estómago y tenga mayor efecto protector, explica García Gutiérrez.

También es conveniente, dice el director de la Asociación para el Autocuidado de la Salud, seguir una dieta rica en verduras, frutas y lácteos, siempre que no haya diarrea.