Marisa Valiente, vicesecretaria de la junta permanente de semFYC, explicó a Servimedia que los cambios de hora como el que se vivirá este fin de semana cuando en la madrugada del domingo se adelante el reloj 60 minutos, "no producen trastornos significativos".

Algunas personas, detalló, se notan más somnolientas e irritables de lo habitual, pero no les dura mucho tiempo. Han de saber, dijo la doctora Valiente, que es algo normal y que, por lo tanto, "no hay que darle mucha importancia".

En su opinión, lo mejor es "escuchar al cuerpo" y descansar un poco más si así lo pide, sin olvidar, por supuesto, la importancia de llevar una vida ordenada, seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio físico moderado de forma regular.

Aunque los "pequeños desajustes" provocados por el cambio de hora pueden afectar a cualquier persona, suelen acusarlos más los niños y las personas mayores, a priori más vulnerables que el resto de la población.