Durante la pandemia se ha elaborado este libro digital interactivo, un manual sin instrucciones con el que se pretende "dejar atrás tanto sufrimiento y empezar el 2021 desarrollando resiliencia". “Tu cerebro, ese órgano de kilo y doscientos gramos donde nacen el amor y las ideas, la angustia, la ternura y esa habilidad para levantarse y seguir, ha sido diseñado para sobrevivir y ser feliz. La pregunta es: ¿cómo prepararlo? Con resiliencia”, con esta cita comienza este manual, el cual reúne un puñado de ideas compartidas con la doctora Rafaela Santos, neuropsiquiatra y presidente del IER.

El libro incluye el testimonio de 27 personalidades, una por cada letra del abecedario, de muy diversos ámbitos. Entre ellos deportistas como Vicente del Bosque, Toni Nadal, Javier Fernández, David Casinos o Theresa Zabell. También profesionales de la comunicación como Isabel Gemio, Irene Villa, Teresa Viejo o Mariló Montero, así como el catedrático Enrique Rojas y el director de RSC/Sostenibilidad y Relaciones Institucionales del Grupo Social ONCE y presidente de Servimedia, Fernando Riaño.

El Instituto Español de Resiliencia nació en 2010 para dar respuesta a la necesidad de prevenir el estrés y los riesgos psicosociales derivados del mismo, promoviendo el bienestar y la mejora de la salud mental. Está formado por un equipo científico y multidisciplinar de profesionales con el objetivo común del desarrollo de la resiliencia. Este año, debido a la pandemia, el IER ha aplazado el Premio Resiliencia en sus seis categorías a noviembre de 2021,