Para conocer la relación entre sedentarismo y peor salud mental en adultos mayores, los investigadores realizaron un estudio con 2.614 personas mayores de 60 años participantes en la cohorte ‘Enrica-Seniors’.

Los participantes fueron entrevistados en 2012, cuando se recogió información sobre sus hábitos sedentarios y de actividad física. Posteriormente, fueron seguidos hasta el año 2015, con el fin de investigar quiénes desarrollaban depresión o distrés psicológico.

Tras el seguimiento, se observó que las mujeres que más tiempo pasaban viendo la televisión desarrollaban más síntomas de depresión y distrés. Sin embargo, las que pasaban más tiempo sentadas realizando actividades con mayor esfuerzo intelectual (leer o trabajar con el ordenador) presentaron un menor número de síntomas depresivos y de distrés psicológico, según aclara la universidad en nota.

“Desconocemos qué factores puedan explicar el por qué estos resultados no se observaron en hombres”, afirman los autores. Por último, los resultados, publicados en Depress Anxiety, sugieren que la actividad física, en concreto caminar, practicar algún deporte o hacer bricolaje, puede contrarrestar los efectos negativos del sedentarismo sobre la salud mental.