En un comunicado precisaron que basta con caminar a diario o montar en bicicleta para reducir el riesgo de padecer estas infecciones, provocadas por gérmenes que están en el ambiente.

Héctor Vera Hernando, especialista del hospital Juan Canalejo de La Coruña y miembro del grupo sobre Tuberculosis e Infecciones Respiratorias de la Separ, explicó que el catarro es una infección vírica leve, que algunas veces de confunde con la gripe, aunque en el catarro, "si hay friebre, nunca es alta", dijo.

En los procesos catarales, el malestar dura como mínimo tres días y no se alarga más de tres días. Para este especialista, la "benignidad" de esta infección es su máximo riesgo, ya que las secuelas de un catarro mal curado pueden ser graves para los niños, ancianos y personas con las defensas bajas.

"Cuando surgen complicaciones se pueden desencadenar otras infecciones en pulmones, senos nasales y oídos, a veces difíciles de erradicar. Por ello, conviene consultar al médico cuando los síntomas se alargan demasiado tiempoo se cogen constipados con excesiva frecuencia", añadió.

El doctor Vera recomendó ventilar adecuadamente las habitaciones, ya que tanto la sequedad en exceso, como el contraste entre la temperatura excesivamente cálida del hogar y el frío del exterior, favorecen los catarros.

En cuanto al consumo de vitamina C, recordó que no se ha comprobado que su consumo tenga una relación directa con la prevención de los resfriados, aunque cree que no debe descartarse como medida preventiva, ya que potencia ls defensas del organismo, y contribuye a la formación y protección de los tejidos intercelulares.