El programa instruye a los pacientes sobre la ansiedad y otros problemas asociados, como ataques de pánico, fobias e insomnio. Apartir de ahí, el paciente puede elegir su propio tratamiento, que incluye técnicas de relajación, control de pensamientos estresantes, ejercicios contra el estrés, control de ataques de pánico y técnicas para dormir y para hacer frente al futuro.