La insolación consiste en un desequilibrio en la función termorreguladora de organismo que afecta en un primer momento a la piel, con quemaduras de diversos grado, y al nivel de riego sanguíneo en el cerebro.

Según Daniel Arnheim, los síntomas principales son piel fría y gris, dilatación de pupilas y alteraciones en la presión arterial y venosa. La temperatura corporal en la insolación no suele suprar los 40 grados.

"El golpe de calor" señala el experto, "es otra de las patologías climáticas que puede llegar a tener consecuencias fatales, se asocia a condiciones de poco viento y ambiente humedo".

Respecto a las lesiones deportivas que se producen al año en el mundo, según Arnheim, cada año se producen alrededor de 50 millones de lesiones deportivas, de las que el 2 por ciento se consideran graves.

Las lesiones en los brazos y las piernas son las más frecuentes en los deportes organizados, especialmente aquellas producidas por ontusiones y abrasión. La mayor frecuencia de lesiones fatales o capaces de dañar la médula espinal y provocar una paraplejia o tetraplejia se da en los deportes denominados de colisión, donde el jugador utiliza su cuerpo como arma o barrera para el contrario.

Según los datos publicados por la asociación nacional de entrenadores deportivos de los Estados Unidos, el hockey sobre hielo, el boxeo, el rugby y especialmente el fútbol americano, son los deportes con mayor incidencia dde lesiones fatales y ctastróficas.

Respecto a la dieta de entrenamiento del deportista, Daniel Arnheim aconseja que ésta debe estar compuesta por aproximadamente un 55% de carbohidratos, un 30% de grasa y un 15% de proteínas.