Con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, que se celebrará mañana, la SEGG ha difundido un decálogo para ayudar a los mayores a prevenir y convivir mejor con esta enfermedad, caracterizada por una disminución de la resistencia ósea y un aumento de la fragilidad del hueso.

Además del ejercicio físico y de cuidar la alimentación, el decálogo recuerda que se deben evitar tóxicos como el café, alcohol y tabaco, que favorecen la desmineralización del tejido óseo.

Igualmente, incide en el hecho de que las caídas favorecen las fracturas por fragilidad, por lo que hace hincapié en la importancia que tiene detectar factores de riesgo de caídas.

Para ello, la SEGG recomienda a las personas mayores revisarse periódicamente la tensión arterial, la vista y el oído, acudir al médico en caso de inestabilidad y retirar todos los obstáculos que puedan entrañar algún peligro.