El nacimiento de múltiples canales y la continua aparición de innovaciones tecnológicas "crean un escenario muy competitivo, en el que se diluyen sus viejas concepciones como prisma cultural y servicio público en favor de las leyes de mercado", señala en un comunicado.

En consecuencia, para hacer un buen uso de la televisión, vehículo de cultura y formación por excelencia, CECU reomienda dedicarle sólo el tiempo justo y alternarla con deportes y otras actividades menos sedentaria.

Asimismo, aconseja "no olvidarse de vivir", ya que el tiempo que se dedica a la televisión no se emplea en hacer muchas cosas agradables y enriquecedoras, como leer o pasear.

CECU sugiere no habituarse al "zapping" (es mejor encenderla para ver un programa concreto y apagarla al terminar), bajar por completo el volumen en las pausas publicitarias y aficionarse a ver documentales, reportajes, debtes e informaciones de actualidad, así como películas precedidas de buenas críticas.

En cuanto a la publicidad en televisión, la organización recuerda que un exceso de horas ante la pantalla fomenta hábitos de consumo negativos, ya que la publicidad está destinada a crear necesidades ficticias en el espectador.