En el estudio, dirigido por la doctora Cindy L. Carmack, de la Universidad de Texas (EE.UU.), se trabajó con 135 universitarios que tuvieron que rellenar cuestionarios sobre los problemas que tenían a diario, como problemas con el coche, llegar tarde a las citas, dscusiones, su estado físico y anímico, etc.

Anteriores estudios han demostrado que el estrés puede provocar problemas físicos y psíquicos, como el aumento de los niveles de glucosa en la sangre de los diabéticos, mayor dolor en las articulaciones de los artríticos, ansiedad y depresión.

Los resultados de la investigación con los universitarios indican que, durante periodos de mucho estrés, aquellos que hacían ejercicio menos frecuentemente tenían un 37% más de síntomas físicos que podían asociars al estrés que sus compañeros más deportistas. Además, entre los estudiantes con más estrés, los que hacían menos ejercicio padecían un 21% más de ansiedad que los estudiantes que hacían más deporte.

Según los investigadores, el ejercicio ayuda a las personas a escaparse temporalmente de los problemas diarios y esta escapada tiene un efecto rejuvecenedor.