En un comunicado, la citada asociación señala los dolores de cabeza, de espalda, la sequedad de la piel, las náuseas o el dolor de garganta como algunos de los problemas de salud provocados por esta situación.

Además del correcto estado de los sistemas de climatización, Anepa recuerda que es importante también mantener una temperatura de 22 grados centígrados en los interiores para evitar cambios bruscos al salir al exterior.

En caso de no poder mantener esta temperatura, la asociación recomienda ingerir dos vasos de agua antes de empezar a trabajar y tomar líquidos a menudo y en cantidades pequeñas. En cualquier caso, beber siempre antes de tener sed, ya que cuando aparece, "empezamos a estar deshidratados".

La bebida más recomendable es el agua no carbónica a una temperatura de 9 a 12 grados, si bien también lo es el té con limón o zumos de frutas (naranja, uva, tomate) diluidos en proporciones de tres partes de agua por una de zumo.

Del mismo modo, la asociación aconseja también suministrar sales al cuerpo, bien mediante bebidas que contengan cloruro sódico o agua con un aporte de 7 gramos de sal por litro.

Igualmente, continúa Anepa, es importante evitar la ingesta de alcohol, bebidas estimulantes y en particular la de bebidas con cafeína.

En caso de notar síntomas de fatiga por trabajar a altas temperaturas, lo recomendable es el aporte vitamínico, en especial vitamina B y C.