Así se pronunció Andradas, ya que ante el aviso de que las temperaturas máximas previstas para este jueves y viernes superarán los 36,5 grados “debemos tener precaución”.

De esta forma, recomendó “procurar no salir a la calle en las horas más calurosas del día”, “usar protección solar” y “evitar los efectos nocivos del calor en bebés, en niños y en personas mayores, fundamentalmente cuando viven solas”.

Recordó también la importancia de “beber agua con frecuencia incluso aunque no se sienta sed, cerrar las persianas y echar los toldos de las fachadas que estén expuestas al sol”. Además, en cuanto a alimentación, sugirió “aumentar el consumo de frutas de verano, verduras o gazpachos”.

Asimismo, apuntó que las temperaturas mínimas nocturnas también superarán los 20 grados y “esto puede alterar la capacidad para conciliar el sueño”. Respecto a esto, recomendó evitar el consumo de alcohol, la cafeína y los alimentos picantes por la noche, ducharse con agua tibia antes de acostarse para lentamente bajar la temperatura del cuerpo o beber un vaso de agua fresca antes de acostarse.

Finalmente, explicó la importancia de dormir con una sábana fina, en lugar de no taparse, “porque esto siempre ayuda a regular la temperatura corporal”.