La guía también incluye una tabla con el gasto calóricoque suponen algunas actividades como dormir, planchar, limpiar la casa, caminar o jugar al fútbol y montar en bicicleta.

Además, durante el día de hoy distintos grupos de voluntarios de Coca-Cola animarán a los usuarios de los metros de Madrid y Barcelona a realizar algunas actividades sencillas y efectivas para mejorar el estado físico como subir y bajar escaleras en vez de utilizar el ascensor o bajar del autobús una parada antes.

Con esta acción, explica la entidad en un comunicado, Coca- Cola España quiere transmitir su compromiso para promover una vida activa y saludable mejorando el bienestar y la calidad de vida de las personas.

La guía de las 100 ideas para mantener una vida activa y saludable incluye propuestas como aparcar un poco más lejos de la entrada; utilizar las escaleras en vez del ascensor; mandar menos e-mails y visitar más la mesa de los compañeros, o levantarse del sillón para cambiar el canal de la televisión.