Por este motivo, recordó que es recomendable beber líquido, evitar la exposición al sol en las horas centrales del día y no practicar ejercicio físico al aire libre durante los periodos del día más calurosos.

Asimismo, señaló en un comunicado que hay que procurar utilizar ropa y calzado ligero y transpirable que no apriete y optar por colores claros o neutros; hacer comidas ligeras y no olvidarse de frutas, hortalizas y verduras, los alimentos más recomendables en esta época por su alto contenido en agua. También es aconsejable evitar el exceso de alcohol y las bebidas con mucha cafeína porque contribuyen a la deshidratación.

Además, recomienda mantener la casa y la oficina fresca y bajar toldos y persianas, así como cerrar las ventanas en las horas centrales del día, moderar el consumo de aire acondicionado ajustando su temperatura entre los 24 y los 26 grados, controlar el tiempo de exposición directa a los rayos solares con cremas protectoras y no dejar a personas o animales encerrados en el interior de los coches.