La citada asociación, preocupada por fomentar la mejora de los hábitos alimentarios de los ciudadanos, insistió en que "algo fundamental" para hacer frente a la astenia primaveral, que según afirma afecta a un dos por ciento de la población, es llevar una alimentación saludable y equilibrada, aumentando el consumo de frutas, verduras y hortalizas y disminuyendo la ingesta de dulces y grasas.

En la misma línea, recomendó que las cenas sean ligeras, al menos dos horas antes de ir a dormir, para que la digestión no interfiera en el sueño.

En cuanto a los hábitos de descanso, recordó que es bueno acostarse y levantarse siempre a la misma hora y durmiendo el tiempo necesario.

Con respecto a la ingesta de líquidos, subrayó la importancia de tener a mano una botella de agua que recuerde que hay que beber para favorecer la función renal e intestinal, y eliminar toxinas.