Según la citada organización, las cifras ideales de presión arterial en casa están por debajo de las de la consulta, debido al nerviosismo que produce el hecho de acudir a un centro médico.

Así, un paciente con hipertensión arterial está bien controlado cuando en su casa presenta cifras de presión sistólica por debajo de 130 y de diastólica por debajo de 85, mientras en el hospital las cifras son 140/90, respectivamente, según el Club de Hipertensión.

Los expertos insisten, no obstante, en que no hay que obsesionarse con la medición de la presión arterial y que es normal que sea diferente en cada toma. Por eso, aconsejan medírsela 3 días por semana, dos de ellos entre semana y otro en festivo; dos veces al día, por la mañana y por la noche.

Además, los médicos indican que a la hora de medirse la presión arterial se deben seguir unas normas para asegurarse de que las cifras son fiables.

Así, recomiendan no tomar la presión arterial después de comer o hacer ejercicio físico, ni en momentos de estrés, nerviosismo o situación de dolor; estar sentado y reposar cinco minutos antes de medirse la presión y hacerlo en una postura cómoda y relajada, evitando apoyar la espalda o cruzar las piernas, así como mover el brazo o la muñeca mientras se efectúa la medida.