Esta iniciativa se enmarca en el convenio de colaboración firmado por ambas entidades, a través del cual trabajan para desarrollar conjuntamente acciones que promuevan el descanso saludable.

Para Pikolin, según su directora de Comunicación, Ana Robledo, "una noche de descanso es un día con salud". Por ello, continuó, "estamos totalmente involucrados con campañas de prevención y concienciación como la del cáncer de mama o recientemente la osteoporosis, enfermedades en las que la prevención y detección precoz es vital".

"La campañas que lleva a cabo el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid son un ejemplo claro de involucración con la salud preventiva, por ello estamos unidas ambas marcas", agregó.

En relación a los consejos que ofrece la guía, se recogen la postura más cómoda para dormir, el número de horas de sueño más recomendable, el tamaño de la cama más adecuado o cómo mantener una cama en buen estado.

Asimismo, la guía señala los factores clave para elegir el colchón que mejor se adapte a las necesidades de una persona, marca unos "signos de alarma" sobre cuándo es necesario cambiarlo y ofrece distintos consejos para obtener un sueño reparador.

Por otra parte, indica que se deben respetar los ritmos de sueño marcados por el cuerpo, al mismo tiempo que recomienda el ejercicio físico, para lo que presenta una tabla de ejercicios para disminuir el estrés y ayudar a tener un descanso saludable.