Según la investigación, un suplemento diario de entre 17 y 25 microgramos de la mencionada vitamina puede reducir el riesgo de caídas un 19%, mientras que una dosis inferior parece no tener ese efecto beneficioso.

Los investigadores analizaron los resultados de ensayos clínicos en los que participaron 2.400 personas, observando que los suplementos vitamínicos empiezan a hacer efecto entre el segundo y el quinto mes desde el inicio del tratamiento.

Estudios previos ya habían mostrado efectos positivos de la vitamina D sobre el sentido del equilibrio de los mayores, mientras que la deficiencia severa se había asociado a debilidad muscular.