Entre las mujeres autónomas, hay un 57% de encuestadas con peso normal y un 43% con sobrepeso u obesidad.

Mientras en los hombres se incrementa con la edad la proporción de sobrepeso u obesidad (del 42% en menores de 25 años a 80% en mayores de 65), entre las mujeres ésta se mantiene constante a partir de los 35 años.

La mayoría de los autónomos encuestados aseguran realizar algún tipo de actividad física (76%), si bien las mujeres hacen más ejercicio que los hombres a lo largo de su vida. Ellas prefieren realizar actividades físicas moderadas, pero de forma constante y con mayor frecuencia que los hombres (63% frente a 49%), que optan por un ritmo más intenso (25% frente a 18%).

En cuanto a la dieta, se observan mejores hábitos dietéticos en las mujeres, especialmente entre 45 y 54 años. Ellas consumen ligeramente más fruta (el 61% consume dos o más piezas al día, mientras lo hace el 55% de hombres) y bastante más verduras (el 47% consume dos o más raciones al día, frente al 22% en hombres). Ellos, aunque mantienen una dieta de calidad inferior a las mujeres, presentan una importante mejora con la edad, pasando del 17% que consumían dos o más piezas de fruta al día entre los 18 y 24 años a más del 60% a partir de los 55 años, así como de pescado, pasando del 50% que consumía al menos una ración diaria entre los 18 y 24 años, a más de 80% a partir de los 55 años.

FELICES SUEÑOS

El estudio refleja que el 82% de los encuestados tiene una buena calidad de sueño. Se observó un porcentaje algo inferior (77%) en las mujeres, especialmente entre 35 y 54 años, aunque un 58% de los autónomos que declararon tener buena calidad de sueño también referían sensación de estrés, siendo muy elevado tanto en hombres (63%) como en mujeres (69%).

El porcentaje de mujeres que se declaran estresadas entre los 35 y 44 años llega al 90% y se reduce significativamente a partir de los 45 años (54% entre los 45 y 54 años, y 47% entre los 55 y 64).