Los autores de la investigación señalaron que "es más sabio pasar más de ocho horas durmiendo, pero la hora de irse a dormir no importa demasiado para la salud".

"Nuestro principal mensaje", aseguran los investigadores, "es que la gente debería irse a la cama y levantarse cuando realmente lo necesita. Si los ritmos biológicos naturales llevan a una persona a estar despierta hasta altas horas de la madrugada y lvantarse tarde, es lo que debe hacer".