Según informó el ISCIII, los resultados muestran que la sustitución de una hora a la semana de sedentarismo por una hora semanal de actividad física moderada o alta se asoció a un menor riesgo de mortalidad por todas las causas (un 3,3% menos de riesgo). Analizando por causas de muerte, esta reducción fue del 6,7% en las enfermedades cardiovasculares y del 3,1% en cáncer.

Tras un seguimiento medio a los participantes en el estudio de casi 6 años, se registraron 957 fallecimientos. Si el tiempo sentado se sustituía por una hora de ejercicio de intensidad baja, el riesgo de mortalidad por todas las causas también se reducía, aunque con una menor magnitud, disminuyendo un 1,6% el riesgo de fallecer por todas las causas, y de un 2,1% por cáncer.

En la investigación se analizaron los datos de 30.955 personas de entre 15 y 69 años que participaron en dos Encuestas Nacionales de Salud, realizadas en 2011 y 2017. Se registró información sobre el tiempo que permanecían sentadas y la actividad física que realizaban, diferenciando ésta en actividades de intensidad baja, moderada o alta.

Estos datos se vincularon con el registro de mortalidad del Instituto Nacional de Estadística (INE) para conocer el estado vital de los participantes. Finalmente, mediante un análisis de sustitución isotemporal utilizando modelos de regresión de Poisson, se estimó el riesgo relativo de fallecer al sustituir el sedentarismo (tiempo sentado) por el ejercicio físico.

El autor principal del estudio e investigador del Centro Nacional de Epidemiología (CNE) del ISCIII, Iñaki Galán, recordó que estos resultados “refuerzan” el mensaje de salud pública de que pequeños cambios de los comportamientos sedentarios por la realización de actividad física, pueden tener importantes beneficios para la salud.

También, en el trabajo colaboraron, la investigadora del CNE Cristina Ortiz y de la Escuela Nacional de Sanidad (ENS) Beatriz Granero-Melcon. Igualmente, en la investigación participaron profesionales de la Universidad de Alcalá de Henares (Miguel Ángel de la Cámara, que es el primer autor del trabajo), de la consejería de Sanidad de Murcia y del Ministerio de Sanidad.