Según informó hoy el Ministerio del Interior, las 11 comunidades autónomas alertadas por Protección Civil son: Andalucía, Asturias, Cantabria, Castilla-la Mancha, Castilla y León, Extremadura, Galicia, Madrid, País Vasco, Valencia y Murcia.

RECOMENDACIONES

Ante situaciones de temperaturas extremas, Protección Civil aconseja permanecer en interiores el mayor tiempo posible y limitar la exposición al Sol; mantenerse en lugar bien ventilado; ingerir comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas; y beber agua de forma regular, aunque no se tenga sed.

También es recomendable vestirse con ropa adecuada de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel, así como la cabeza; evitar ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día e interesarse por personas mayores y enfermas próximas, que vivan solas o aisladas.

Protección Civil pide a los ciudadanos que cierren ligeramente las llaves de paso de su vivienda para disminuir el caudal de los grifos; no almacenar más agua de la que puedan necesitar; ducharse en lugar de bañarse; mantener el grifo cerrado al lavarse los dientes y al afeitarse; lavar la vajilla con agua del grifo y usar el lavavajillas y la lavadora con cargas completas.

Otros de los indicaciones que se deben seguir son lavar el coche sólo una vez al mes; vigilar que los alimentos naturales que se tomen crudos estén en perfecto estado de conservación e higiene; y cuidar los ojos, para evitar que se irriten por contacto permanente con una atmósfera seca.

Para prevenir los incendios forestales recomienda que se abstengan de realizar fuegos u hogueras en el monte y terrenos próximos, acampen en zonas autorizadas, presten especial atención a la quema de rastrojos y colillas en el campo y que, en caso de incendio, penetren en el monte sólo si conocen bien el terreno.