Según explicó la coordinadora de Centros de ILUNION VidaSénior, Zoraida Martinez, “el aumento de calor que se produce en esta época del año puede traer graves consecuencias en la salud de las personas en general y, en especial, de los mayores, provocando síntomas que pueden causar lesiones e incluso complicaciones en el sistema nervioso central”.

Por este motivo, desde las residencias de mayores de ILUNION VidaSénior ofrecen algunos consejos para evitar la sobreexposición a las altas temperaturas de este grupo de la población más vulnerable y prevenir así los golpes de calor que se pueden producir con mayor frecuencia en estos meses del año.

Con las altas temperaturas propias del verano y las olas de calor cada vez más frecuentes por el cambio climático, la comunicación con los mayores es muy importante para adelantarse a las complicaciones de una sobreexposición a las altas temperaturas, asegura Zoraida Martínez, y detectar síntomas que pueden derivar en otros más graves.

Entre las manifestaciones clínicas que pueden indicar que una persona está sufriendo un golpe de calor, se encuentran la alteración del nivel de conciencia; una temperatura corporal mayor de 39,5-40ºC; sequedad en las mucosas o tener la piel caliente. Estar alerta ante alguno de estos síntomas y, en el caso de detectarlo, acudir cuanto antes a un centro sanitario, para tratar de evitar males mayores, puede ser vital, señala.la coordinadora de Centros de ILUNION VidaSénior, Zoraida Martinez

CONSEJOS

Para no llegar a ese extremo, continúa, es aconsejable revisar las actividades diarias de las personas mayores y adaptarlas o reorganizarlas. “Por ejemplo, reducir los paseos a partir de una determinada hora del día en la que el calor y la presencia del sol son más fuertes”, explica.

Otra recomendación es revisar y poner a punto de la climatización de las viviendas y evitar la salida a terrazas y patios desde 11.00 horas hasta las 19.00 horas, aproximadamente. “Ojo, que esta franja horaria se puede modificar según la previsión de temperatura diaria o la zona geográfica”, advierte

Mantener las persianas bajadas y las ventanas cerradas, y ventilar en las horas frescas del día, como se ha hecho toda la vida, es clave; controlar la temperatura corporal frecuentemente; la utilización de ropa ligera holgada y el aumento de hidratación de las personas mayores, sobre todo en aquellas con deterioro grave-moderado; son también consejos básicos a tener en cuenta para evitar posibles complicaciones. “Agua y fruta fresca, el cobijo de una buena sombra y un buen abanico son siempre grandes aliados de nuestro bienestar en esta época del año”, señala Zoraida Martínez.