Estos expertos calculan que el insomnio crónico afecta a entre el 10% y el 12% de la población europea, lo que incrementa el riesgo de accidentes de tráfico, de trabajo y domésticos, aumenta el absentismo laboral y escolar y disminuye el rendimiento en el trabajo y en la escuela.

Respecto a la siesta, los expertos recomiendan que se realice únicamente, durante 10 ó 20 minutos, por sus efectos reparadores, pero no como forma de recuperar una noche envela.