Las personas que practican regularmente algún deporte de forma moderada tienen menos probabilidades de caer enfermas que las que llevan una vida sedentaria. No obstante, los expertos advierten que para beneficiarse de estos efectos el ejercici debe comenzar antes de que se produzca la situación estresante.

El equipo de la profesora Monika Fleshner midió los efectos del estrés en el sistema inmunológico de ratas que podían optar por correr o permanecer quietas. Las primeras mostraron la reacción normal a los anticuerpos, mientras que en las otras se había suprimido esta respuesta a causa del estrés.