Un estudio publicado por la revista "The Lancet" hace hincapié en las enormes ventajas que supone hacer un poco de ejercicio, sobre todo a largo plazo. Después de estudiar durante dos décadas el estado de salud de 2.014 personas de entre 40 y 60 año, los expertos han concluido que las personas con mejor forma física también gozan, de forma general, de la mejor salud.

Pero casi más importante es que las personas que mejoraron su forma, partiendo incluso de "cero", mejoraron también su salud y redujeron el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y otras causas.

"Mejoras moderadas en la forma física, particularmente entre los que tienen peor estado, proporcionan sustanciales beneficios a la salud", indica el doctor Gunnar Erikssen, del ospital Central de Akerskus, en Noruega, y responsable del trabajo.

Para realizar esta investigación, Erikssen examinó el estado de un grupo de personas en varios períodos de tiempo. Primero entre 1972 y 1975, posteriormente entre 1980 y 1982, y por último en 1994.