Según el estudio, publicado en "Archives of Internal Medicine", las mujeres mayores de 65 años que realizan ejercicio son menos propensas a sufrir un debilitamiento de las facultades mentales.

Durante más de seis años, se evaluaron las facultades mentles y los niveles de ejercicio físico de 6.000 mujeres sanas mayores de 65 años. De ese estudio, Yaffe dedujo que aquellas mujeres que realizaban más ejercicio tenían un 26% menos de posibilidades de desarrollar un descenso cognitivo.

Como ejemplo de esta conclusión, Yaffe asegura que por cada kilómetro y medio caminado, el riesgo de sufrir este debilitamiento mental disminuye un 13%.

Los beneficios de realizar ejercicio a edades avanzadas pasan también, según la autora, por un mayor riego sanguíeo en el cerebro y un menor riesgo de dolencias cardiovasculares.

La psiquiatra y neuróloga destaca la necesidad de llevar a cabo más estudios para determinar qué programas de actividad física pueden prevenir mejor los daños en la capacidad cognitiva.