La publicación recomienda para las vacaciones la práctica de algún deporte y la lectura, así como promovr las relaciones sociales e intentar llevar una dieta más sana, aprovechando la ausencia de comidas de negocios.

La guía incluye igualmente algunas propuestas para la vuelta al trabajo, como la de convertir los últimos días de vacaciones en una especie "de descanso del descanso", ya que la principal causa del "síndrome posvacacional" es la brusquedad con que se suele realizar el regreso al centro de trabajo.

Otro de los consejos es que el ritmo de trabajo vaya de menos a más y nunca al revés. Unabuena forma de entrar poco a poco en el ambiente laboral es recuperar las comunicaciones habituales.