El libro incluye sugerencias para ahorrar energía en la cocina, agua en el baño, elegir materiales reciclales en la compra, utilizar los productos de limpieza menos nocivos, los transportes no contaminantes o usar los electrodomésticos de una forma más eficiente.

La publicación está dirigida específicamente a las amas de casa, ya que la FEACU considera que este colectivo nunca había sido objeto de una campaña de este tipo, a pesar de la gran incidencia que sus decisiones tienen sobre el medio ambiente.

La federación de asociaciones de amas de casa está distribuyendo los 100.000 ejemplares que compone la primera edición de esta guía, a través de sus 48 organizaciones provinciales y las 945 delegaciones locales.

En la misma quedan recogidas recomendaciones tales como usar trapos de cocina en lugar de toallitas de papel, guardar los alimentos en fiambreras y no taparlos con plástico, evitar tirar aceite por los desagües, no comprar objetos con muchos envoltorios, elegir los envases de vidrio, optar por los productos concentrados y evitar los insecticidas (sobre todo en "spray").

Incluye un aparado con consejos para para educar a los niños e inculcarles conceptos básicos relacionados con la conservación de la naturaleza y el respeto a las especies animales y vegetales.

Finalmente, difunde una serie de sugerencias de tipo general, como evitar comprar marfiles, corales o pieles de felinos y reptiles, adquirir cremas y lociones de belleza que no contienen componentes de origen animal o comprar árboles de navidad sintéticos.