Este libro, de 28 páginas y editado por la Consejería de Salud en colaboración con el Ayuntamiento de Alcobendas, forma parte del Programa de Información y Educación Sanitaria de la Administración regional, dirigido al conjunto de los ciudadanos que viven en esta comunidad.

Según Ramón García, "el costo e la enfermedad, tanto si lo medimos como disminución del bienestar y las capacidades del individuo como en inversión económica, es elevado, por lo que este tipo de iniciativas pueden contribuir a aliviarlo".

Los autores de estos "100 consejos" señalan que "la enfermedad no es simplemente un destino fatídico que afecta a unos sí a otros no, como si de una lotería se tratase, sino una situación de desequilibrio orgánico propiciado por la suma de una serie de factores de riesgo: biológicos, ambientalesestilos de vida".

El folleto resume aspectos claves de las cuestiones de salud que más interesan a los ciudadanos, como la alimentación, los ritmos de vida, el ejercicio físico, el alcohol, el tabaco, la vivienda, el trabajo, los fármacos o las revisiones periódicas.