Según informó hoy el Consistorio, estos folletos se distribuirán entre los usuarios del Servicio de Ayuda a Domicilio (16.000) y entre los socios de los Centros Municipales de Mayores y los usuarios de los Centros de Día, tanto municipales como concertados (los 24.000 restantes).

Concretamente, los folletos recomiendan no salir en las horas centrales del día, y si no se puede evitar, caminar despacio buscando la sombra y protegidos con gorras, sombreros y abanicos.

Igualmente, evitar el ejercicio físico intenso; beber dos o tres litros de agua, zumos, infusiones o bebidas similares; no consumir alcohol o bebidas con cafeína; tomar comidas poco abundantes y varias veces al día, en las que haya mucha fruta, verdura y alimentos frescos.

Lo más adecuado para vestir es ropa ligera que permita la transpiración y preferiblemente de colores claros; y en casa, ventilar en las primeras y últimas horas del día, manteniendo las persianas bajadas durante las horas de más calor.

Los cuidadores de una persona mayor deben saber que los enfermos encamados y con poca movilidad pierden más líquidos por transpiración, por lo que se aconseja reponerlos con asiduidad, cambiarles de postura muchas veces, orear las sábanas y colocar al paciente en lugares frescos.

Es importante reclamar asistencia sanitaria si se sienten alguno de los síntomas de alerta: mareo, dolor de cabeza, nauseas, vómitos o fiebre.

Como medidas preventivas se ha instruido a las empresas que prestan el servicio de Teleasistencia para que sus teleoperadores ofrezcan durante los meses de julio y agosto consejos a los mayores para protegerse del calor.

Desde la Concejalía de Empleo y Servicios a la Ciudadanía se ha dispuesto un plan de coordinación de incidencias con el Samur Social y un protocolo de actuación con el Servicio Madrileño de Salud dirigido a la atención de los mayores más frágiles.

Al menos un Centro Municipal de Mayores por distrito estará abierto durante julio y agosto y tanto en los Centros de Día como en los de Mayores se ha pedido una adecuación de las dietas y los menús para combatir mejor las altas temperaturas estivales.