Cruz Roja alerta de la ola de calor anunciada para estos días y lanza a la población una serie de recomendaciones para mitigar los efectos de las altas temperaturas, como beber líquidos abundantemente, llevar ropa ligera, cubrirse la cabeza o evitar grandes esfuerzos físicos.

La organización advierte que la exposición a las altas temperaturas diurnas y a unas mínimas nocturnas de 19 grados centígrados afecta negativamente a la calidad de vida, provocando efectos dañinos en la salud. Las consecuencias más inmediatas son la aparición de fatiga, dolores de cabeza, calambres o decaimiento, por lo que recomienda, especialmente a las personas mayores, enfermos crónicos y niños, un especial cuidado y vigilancia, por ser los colectivos más vulnerables al calor.

Mientras persista la ola de calor, Cruz Roja da, de forma específica, una serie de pautas para saber cómo actuar, e indica que se eviten las comidas copiosas y se realice ejercicio físico en las horas centrales del día.

Aconseja permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos y a la sombra, y refrescarse cada vez que sea necesario. Asimismo, la organización recuerda poner especial atención en el cuidado de la piel, protegiéndola con cremas con filtros solares cada vez que se salga a la calle.